Haut nach dem Training richtig pflegen

Wenn Sie regelmäßig Sport treiben, wissen Sie sicherlich, wie wichtig dabei die Hautpflege ist. Es geht hier natürlich nicht nur um die Deos, sondern auch um die Anwendung von regenerierenden, entspannenden Produkten, die die Muskelspannung lindern. Lesen Sie den untenstehenden Text und erfahren Sie, welche Produkte Sie verwenden sollten, um sich nach dem Training frisch und wohl zu fühlen.Was macht jeder von uns nach dem Training? Wir gehen natürlich unter die Dusche. Wasser muss zwar warm sein, aber am Ende sollten Sie auf den Körper einen kühlen Wasserstrahl richten, um die Haut zu erfrischen und die Körpertemperatur zu regulieren. Das Bad wird nach dem Training nicht empfohlen. Das Liegen in der Badewanne mit heißem Wasser kann nämlich das Herz beschweren und auf die Kollagenfasern einen negativen Einfluss haben. Welche Produkte sollten Sie verwenden? Greifen Sie nach den Duschgels, die angenehm nach Zitrusfrüchten, Honig oder Lavendel riechen.

Machen Sie gleich nach dem Training ein Peeling. Verwenden Sie ein Produkt mit kleinen Schleifpartikeln, das schön riecht. Ein solches Peeling können Sie mit Erfolg selbst zu Hause vorbereiten. Vermischen Sie Zucker, Honig, Zimt und Zitronensaft. Reiben Sie die Haut nicht so intensiv – der Blutkreislauf wird sowieso angeregt. Achten Sie auch auf die Blutgefäße, die sich nach dem Training  schneller zusammenziehen und erweitern. Ein aggressives Peeling kann dann unästhetische rote Äderchen verursachen.

Und was nach der Dusche? Tupfen Sie die Haut sanft ab und verwenden Sie eine Körperlotion. Da die Poren erweitert sind, ziehen dann die Nährstoffe problemlos tief in die Haut ein. Wenn Sie im Fitnessstudio trainieren, greifen Sie nach dem Deo – Sie müssen doch nach Hause fahren. Wenn Sie jedoch zu Hause üben, nehmen Sie einfach die Dusche und essen Sie etwas Leichtes. Vergessen Sie nicht, dass die Massage beim Auftragen einer Körperlotion sehr wichtig ist. Beginnen Sie mit den Beinen und massieren Sie in Richtung Herz. Wählen Sie am besten feuchtigkeitsspendende und straffende Kosmetikprodukte.